- Mar 24 Mon 2014 10:46
期待青奧改變南京
- Mar 22 Sat 2014 01:28
台“央行”出手遏炒工業用地 吁銀行落實風險管控
- Mar 19 Wed 2014 16:34
涉非法居留或務工 吉爾吉斯今年驅逐25名中國公民
- Mar 17 Mon 2014 05:22
朝稱發展經濟政策不會動搖
- Mar 14 Fri 2014 19:29
輝山乳業現代化生產基地確保乳品安全品質
- Mar 12 Wed 2014 08:59
張成澤的罪名
公然推翻黨的方針政策不服從最高司令官命令削弱黨對司法監察及保安機關領導掌控國家經濟發展主要部門使國家財政管理體系陷入混亂濫用職權生活腐化墮落同多名女性有不正當關係在高級餐廳大吃大喝在思想上放鬆，吸食毒品利用去外國治病機會用外匯賭博 （原標題：張成澤的罪名）
- Mar 12 Wed 2014 08:57
11月全國CPI同比漲3%
- Feb 23 Sun 2014 14:06
偽裝成家長猥褻女童 變態男子獲刑9年
- Feb 18 Tue 2014 12:58
調查顯示多數人成為手機奴隸:手機不見感到恐慌
- Oct 07 Mon 2013 19:15
五分鐘放鬆禪法安定身心
五分鐘放鬆禪法安定身心聖嚴法師開釋相信諸位都有各自的困擾、恐懼、不安、無助、無奈和無力感，當面對這些情況的時候，如何用禪修的方法，幫助自己安心呢？請諸位將身體靠在椅背上，眼睛閉起來，眼球不要用力，然後體驗呼吸從鼻孔出和入的感覺。呼吸是平常的、自然的，酒店打工不要去控制它，而是享受它、欣賞它、體它；因為是欣賞、是享受，所以心情也是愉快的。任何事情在你身邊及周圍發生時，即使知道發生了什麼事，也聽到了種種聲音，但不必特別去擔心它，此時的心，就是平安的，頭腦也是最清楚的。方法很簡單，不過要不斷練習，因為現在沒有酒店兼職其他的事，所以你覺得心很安定，但假如真有恐怖事件在面前發生或者身心有狀況，要立即使用體驗呼吸的方法，可能就會有困難了只要經常練習，漸漸地自然就用得上力了。舉個例子，在九一一恐怖事件的當天清晨，有位年輕女孩，是禪中心禪坐班的學員，她的工作地點就在世貿大租辦公室樓旁邊。早上打了坐之後，就做了三個跟平常不同的決定：當天不使用隱形眼鏡，而是戴上普通眼鏡，穿上長褲不穿短裙，穿平底鞋不穿高跟鞋。因此，當世貿大樓倒塌時，她很平靜地離開辦公室，走得非常快平穩，雖然身上被漫天的塵埃籠罩，全變成了灰白色，眼鏡也蒙上了濃厚的辦公室出租塵粉，但她並沒有恐懼，擦抹了幾次鏡片，便很從容、很平安地走出了危險區。可見禪修對身心的安定，是相當有用的。(資料來源:法鼓山全球資訊網 )
